带上“三心”,开启新学期

发表: | 来源:德育处 大队部 | 点击:

国旗下讲话:夏静主任

同学们,因为疫情,大家的新学期延迟了。而现在,严寒已经过去,阳光明媚春意盎然。大家又相聚在美丽的校园。回归校园生活,你的心情是怎样的呢?

有的同学是喜不自禁,终于可以见到老师和同学了,说不出的高兴;有的同学是恐惧害怕,认为目前疫情还没有完全控制,担心会在无形中感染上;有的同学则是焦虑不安,超长假期导致作息不规律,害怕早上起不来,焦虑自己学习是否能跟的上……

同学们,出现这些情绪是很正常的,大家要允许自己有不同的情绪。当自己出现烦躁、担心、紧张等感觉的时候,不要着急和害怕,这时候大家可以让情绪自然呈现,认识到它可能是一种提醒,是一种自我保护机制。接下来,大家可以做一些积极的生理改变,比如最简单的深呼吸放松法:深深地、慢慢地、大吸一口气,直到吸不进去,屏住呼吸3秒;然后再慢慢地、轻轻地呼出来,重复上面的步骤3至5次。

在这里,老师要送给同学们“三心”,请带上“三心”,开启新学期。

??一、“放心”上学,做好防护

在同学们正式上学前,学校已经在有关部门的引导下,对校园彻底消毒,并在校园各处安置了便于同学们清洁卫生的物品,同学们可以放心地上学。学校会一如既往地每天做好校园的消毒工作,保证同学们生活在最安全的校园。同时,每一个同学要关注自己的身体健康,做好个人卫生,加强健康防护。做到每天上学前测量体温;养成上放学的路上或上课活动期间认真佩戴口罩等良好的卫生习惯,在学校如果有不舒服的时候,及时告知家长或老师。

二、“静心”学习,专注努力

同学们首先要安下心来,静心地调整好自己的生物钟,每天早睡早起,保证充足的睡眠,减少电子设备使用,将注意力投入到当前的学习之中;其次,同学们要像以往新的学期一样,制定自己新学期的目标,用目标激励自己,要像以往一样认真学习,坚持良好的学习习惯,课前预习、专心听课、课后复习;最后,同学们一定要相信自己,特别是有些同学刚开始不适应变化的学习方式,对自己的学习成绩会担忧、焦虑,没关系,让大家带着这种担忧、焦虑的情绪学习,这种适度的紧张会让大家更加用心学习,但请记得 “不懂就问”,老师欢迎每一个同学的质疑与询问。静能生慧,专注努力,每一个同学都可以成为最好的学习者。

三、“开心”交往,相互关爱

重返校园,同学们又可以和小伙伴愉快相处,这是多么快乐的事。不过因为疫情,同学们的交往方式可能需要改变,不能再像以往那样亲密接触、自由拥抱了,同学们在一块的时候,不仅要戴口罩,还要保持一定的距离。其实,戴口罩、有距离不会隔离同学们之间的友情,大家可以用大家的眼睛、大家的微笑、大家的语言表达大家彼此的问候与关爱,特别是学校生活中,需要错时放学、错时用餐的时候,大家就要主动谦让;如果学校有来自疫区的同学,大家可不能指指点点,如果有同学学习成绩不佳,大家可不能嘲笑他哦。肢体交往少了,就让大家更多一些心与心的快乐交往吧。

新学期,新开始,祝福同学们,迅速调整好心态,做好充分的准备,享受获得常识,获得友情师生情的美好。

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